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健康飲食習慣問卷
讓我們更好地了解您的飲食和運動習慣。這將幫助我們提供最適合您需要的飲食建議。
1.個人資訊
姓名
年齡
Email
電話號碼(whatsapp)
性別
身高
體重
2. 運動習慣
您每週運動的頻率是多少?
*
幾乎不運動
每週1-2次運動
每週3-4次運動
每週5次或以上運動
您每次運動的時間長度大約是多少?
*
每次運動少於30分鐘
每次運動30-60分鐘
每次運動1-2小時
每次運動2小時以上
3. 飲食習慣
您通常會吃早餐嗎?
*
有吃早餐的習慣
沒有吃早餐的習慣
您一日通常吃幾餐?
*
一天1餐
一天2餐
一天3餐
一天4餐或以上
您通常的飲食習慣是?
*
素食主義者
偏向素食,但偶爾會吃肉
均衡飲食,蔬菜和肉類都吃
偏向肉食,但偶爾會吃蔬菜
肉食主義者
您一天會飲用多少水?
*
一天喝少於1升水
一天喝1-2升水
一天喝2-3升水
一天喝3升以上水
您是否有任何飲食上的限制或過敏反應(例如:乳糖不耐症、對某些食物過敏)?
*
是(請說明)
否
您是否有特別的營養需求或目標(例如:增肌、減脂、維持現狀等)?
*
是(請說明)
否
基於您的回答,我們會分析並提供適合您的產品建議。請注意,此為初步建議,若需專業營養諮詢,請尋求營養師或醫生的指導。
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